Συχνές Ερωτήσεις |

|
Πότε πρέπει να επισκεφτώ τον Φυσικοθεραπευτή;
Μετά την ιατρική διάγνωση (τραυματισμός, πόνος, δυσκαμψία,οίδημα κ.α.) και παράλληλα με τη φαρμακευτική αγωγή κατά το πρωτόκολλο, ο φυσικοθεραπευτής μέσα από μία σειρά μεθόδων και τεχνικών που θα εφαρμόσει θα ενισχύσει και θα επιταχύνει τη φυσική διαδικασία ανάρρωσης του οργανισμού, στοχεύοντας στην ΑΙΤΙΑ του προβλήματος και όχι στοΣΥΜΠΤΩΜΑ. |
 |

|
Πώς ο φυσικοθεραπευτής θα βοηθήσει τον τραυματισμό μου;
Ι- Επιτάχυνση της φυσικής διαδικασίας ανάρρωσης του οργανισμού με θεραπευτικές τεχνικές εξατομικευμένες για κάθε ασθενή.
ΙΙ. Μείωση ή εξάλειψη της πιθανότητας υποτροπιών αναζητώντας το αίτιο για τον κάθε τραυματισμό. (Τι να κάνω για να μην το ξαναπάθω;) |
 |
 |
Πότε βάζω πάγο;
Η κρυοθεραπεία κυρίως εφαρμόζεται στη φλεγμονώδη φάση ενός τραυματισμού, άρα για 72 ώρες από τη στιγμή του τραυματισμού ή της υποτροπής. |
 |

|
Πώς να βάζω τον πάγο;
Παγώνω την τραυματισμένη περιοχή για 20 min ανά 2 ώρες. Χρησημοποιώ τριμμένο πάγο ή παγοκύστη, τυλιγμένα σε μία νωπή λεπτή πετσέτα (κουζίνας). |
 |

|
Πότε βάζω ζέστη;
Χρησημοποιώ τη θερμότητα για να επιταχύνω τη διαδικασία επούλωσης ενός τραυματισμού αφού έχει ολοκληρωθεί η φλεγμονώδης φάση.
Άρα είναι ασφαλής η χρήση θερμού επιθέματος περίπου 72 ώρες από το τραυματικό συμβάν.
Η ζέστη επίσης είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για να χαλαρώσουν οι "σφιγμένοι μύες" και οι "σκληρές αρθρώσεις". |
|
Τοποθετώ το θερμό επίθεμα στην περιοχή του τραυματισμού (μετά τις 72 πρώτες ώρες!) για 10-30 λεπτά, σε ευχάριστη για εμένα θερμοκρασία. Επαναλαμβάνω 2 έως 5 φορές ημερεσίως (εκτός άλλων οδηγιών). Είναι ιδανική προετοιμασία για την άσκηση. Προσοχή! να μην είναι υπερβολικά καυτό. Τυλίγω σε πετσέτες αν θέλω να μειώσω τη θερμότητα. |
 |